Ognuno ha la possibilità di ricercare il 'proprio modo' di muovere il corpo con esercizi che portano man mano ad acquisire una maggiore consapevolezza delle proprie possibilità, con movimenti dosati in base all'età, alla resistenza e all'efficienza fisica di ognuno.
Questo tipo di ginnastica è un valido strumento per chi soffre di dolori alla schiena, dolori articolari o fastidi cervicali, aiuta ad incrementare l'elasticità e la resistenza del corpo, porta ad un miglioramento della mobilità articolare, della postura, dona Conicità e forza ai muscoli.
E' un metodo efficace, proposto con fantasia, per garantire uno stato di benessere generale, alleviare le tensioni, aiutare a mantenersi attivi e sani raggiungendo una forma psico-fisica migliore e una migliore qualità della vita.
I corsi saranno tenuti da istruttori qualificati che svolgono tale attività a livello professionale.
Il corso di Zumba Gold è ginnastica con passi di danza.
